●色んな問題を解くよりも同じ問題を繰り返しといた方が、学習効果が高い

同じことを繰り返した方が、後の成績が良くなることが分かっている

学習は繰り返しによる記憶なので

同じ問題を翌日、1週間後、1か月後など定期的に繰り返すことが効果的

●成績がアップする朝食は、パン＋果物よりもご飯＋おかず

2万人以上の子供を対象に、朝食のパン派とご飯派を比較調査

ご飯派の方が発達が良いことが分かった

主食とおかずを一緒に食べることが理由として考えられている

なので おにぎりしか食べていない子は、

朝食を食べていない子とほぼ同じ結果になった

東京大学の報告によると

●午前中の方が長期記憶の効率が高まる

(224)